和普通自制水饺相比,速冻水饺的盐和油脂稍微高一点。常见的一款速冻水饺,一般食量的成年人一顿可以吃 15~20个左右,那么这一顿下来可能就是30~40 克的油。除去肉馅自带的脂肪,我们还是吃下去了相当多的烹调油。所以,水饺尽量还是吃自己做的,若实在是没有时间,那购买速冻水饺时,也要注意两点:①尽量买离生产日期最近且包装完整、外观质地均匀的。有明显开裂、变形、粘连或包装袋中有较多冰霜,则可能存在反复解冻冷冻的问题,会影响食品的质地和口感,不建议购买。②逛超市时,最后再买速冻食品。从速冻食品离开冷冻柜,到你回家